全く覚えられないのに 2007/05/21 (Mon)

にも関わらず、ここに書いておけばなんとなく気休めになるかと。
では、参ります。


３．肘関節の筋

●上腕二頭筋
作用：肘関節屈曲、前腕回外
神経：筋皮神経（Ｃ５～６）
起始：長頭－肩甲骨関節上結節
　　　　短頭－肩甲骨烏口突起
停止：橈骨粗面、前腕筋膜、尺骨（上腕二頭筋腱膜を経て）

●上腕筋
作用：肘関節屈曲
神経：筋皮神経、ときに橈骨神経（Ｃ５～６）
起始：上腕骨前面
停止：尺骨粗面

●上腕三頭筋
作用：肘関節伸展、肩関節の内転・伸展（長頭）
神経：橈骨神経（Ｃ６～８）
起始：長頭－肩甲骨関節下結節
　　　　外側頭－上腕骨後面
　　　　内側頭－上腕骨後面（橈骨神経溝より下方）
停止：肘頭

●肘筋
作用：肘関節伸展
神経：橈骨神経（Ｃ７～８）
起始：上腕骨外側上顆後面
停止：肘頭、尺骨後面

●腕橈骨筋
作用：肘関節屈曲、前腕回内・回外
神経：橈骨神経（Ｃ（５）、６、７、（８））
起始：上腕骨外側縁、外側上腕筋間中隔
停止：橈骨茎状突起

●円回内筋
作用：肘関節屈曲、前腕回内
神経：正中神経、ときに筋皮神経（Ｃ６～７）
起始：上腕頭－上腕骨内側上顆
　　　　尺骨頭－尺骨鉤状突起
停止：橈骨外側面

●方形回内筋
作用：前腕回内
神経：正中神経（前［前腕］骨間神経）（Ｃ６～Ｔ１）
起始：尺骨前面の遠位部
停止：橈骨前面の遠位部

●回外筋
作用：前腕回外
神経：橈骨神経深枝（Ｃ（５）、６～７、（８））
起始：上腕骨外側上顆、肘関節の靱帯
停止：橈骨前面の近位部


今日は以上。
絶対覚えられない見通しが立ってきてるのは、気のせいということに。

暗雲立ちこめる筋肉強化週間 2007/05/20 (Sun)

全く覚えられない。
何故かというと、どうやら「一度も覚えていない」のは確かなんだけど、「全てを一度も覚えていない」だけで、パズルのバラバラのかけらがいくつか、私の記憶にこびりついていた。
なので、勝手が違う暗記表が、全く頭に入らない。
どうしよう・・・


取りあえず、作戦をたててみる。作戦名、勇気！！

・頭にこびりついていることは、無駄にせず、付け足してみる。
・出そうな筋肉にターゲットを絞る（言い換えれば、「山を張る」

でも、一応今日も、続きを書いて寝ます。


２、肩関節の筋

●三角筋
作用：肩関節の屈曲（前部線維）、伸展（後部線維）、外転（中部線維）
神経：腋か神経（C５～６）
起始：鎖骨、肩峰、肩甲棘
停止：上腕骨三角筋粗面

●棘上筋
作用；肩関節外転
神経：肩甲上神経（C５）
起始：肩甲骨棘上か
停止：上腕骨大結節

●大胸筋
作用：肩関節内転・屈曲・内旋
神経：内側・外側胸筋神経（C５～Ｔ１）
起始：鎖骨、胸骨、第１～６肋軟骨、腹直筋鞘
停止：上腕骨大結節稜

●烏口腕筋
作用：肩関節屈曲、内転
神経：筋皮神経（Ｃ６～７）
起始：肩甲骨烏口突起
停止：上腕骨内側面

●肩甲下筋
作用：肩関節内転、内旋
神経：肩甲下神経（Ｃ５～７）
起始：肩甲下か
停止：上腕骨小結節

●広背筋
作用：肩関節伸展、、内転、内旋
神経：胸背神経（Ｃ６～８）
起始：下部胸椎、腰椎、仙椎棘突起、腸骨稜、下部肋骨、肩甲骨下角、胸腰筋膜
停止：上腕骨小結節稜

●大円筋
作用：肩関節内転、伸展、内旋
神経：胸背神経（Ｃ６～８）
起始：肩甲骨下角
停止：上腕骨小結節稜

●棘下筋
作用：肩関節外旋
神経：肩甲上神経（Ｃ５～６）
起始：肩甲骨棘下か
停止：上腕骨大結節

●小円筋
作用：肩関節外旋
神経：腋か神経（Ｃ５）
起始：肩甲骨外側縁
停止：上腕骨大結節


疲れた～。
まだまだあるけど、おやすみなさい。

筋肉強化週間！ 2007/05/18 (Fri)

本日、運動学の日。
そこで、衝撃の事実発覚。


来週、筋の小テスト実施il||li _|￣|○ il||li


上肢帯の筋からだそうです。
帰宅後母に「筋肉覚えられないよー」と嘆いてみたら、母に

「一度は覚えたんでしょ？じゃあ大丈夫よ」

と言われましたが、私は

一度も覚えてません。
何一つ、覚えてません。
昔の筋の小テストは、×印だらけでした。
空欄だらけでした。
こんな私が、リハビリ屋を名乗っていいはずがない。
そこで、これからの一週間は筋肉について、書きまくります。
はっきり言って、きっと気持ち悪いです。
何が気持ち悪いって、ワケワカラン用語が盛りだくさんだから。
書いていて気持ち悪くなるのはミエミエだけど、その気持ち悪さを乗り越えて、筋肉マスターになれるのよ。

ところで、昔はMMT（徒手筋力検査）のテキストで筋の作用について覚えさせられましたが、今回の学校はどうやら「基礎運動学」のテキストで皆さん暗記に励んでいらっしゃるようです。
なので、一度も覚えてないんだから、せっかくなら「郷に入れば郷に従え」で運動学のテキストで学ぼうと思います。
ここで一度書いたくらいで覚えられるかは微妙だけど、書かないよりマシだと判断し、羅列します。


１．上肢帯の筋

●鎖骨下筋
作用：鎖骨外側を下制
神経：鎖骨下筋神経（C５～６）
起始：第１肋骨とその軟骨部
停止：鎖骨の下面

●小胸筋
作用：肩甲骨を下方に引く、強制吸気で第３～５肋骨を挙げる
神経：内側・外側胸筋神経（C７～T１）
起始：第３～５肋骨
停止：肩甲骨烏口突起

●前鋸筋
作用：肩甲骨を前方に引く、上肢外転時に肩挙上のために肩甲骨を（上方）回旋させる
神経：長胸神経（C５～７）
起始：第１～９肋骨
停止：肩甲骨内側縁

●僧帽筋
作用：肩甲骨を挙上、上肢外転時に肩挙上のために肩甲骨を回旋させる
神経：XI副神経、頚神経（C２～４）
起始：外後頭隆起、項靱帯、第７頸椎及び第１～12胸椎棘突起
停止：鎖骨、肩峰、肩甲棘

●肩甲挙筋
作用：肩甲骨の挙上、頚部の回旋
神経：肩甲背神経、頚神経（C２～５）
起始：第１～４頸椎横突起結部
停止：肩甲骨上角、内側縁

●大菱形筋
作用：肩甲骨内転（伸展）
神経：肩甲背神経（C（４）、５，（６））
起始：第１～４胸椎棘突起
停止：肩甲骨内側縁

●小菱形筋
作用：肩甲骨内転（伸展）
神経：肩甲背神経（C（４）、５、（６））
起始：第６～７頸椎棘突起、項靱帯下部
停止：肩甲骨内側縁


ああ、疲れた。気持ち悪い～。
（筋肉が気持ち悪いんじゃなく、ワケワカラン部位名がいっぱいあるから気持ち悪いのです。
今日はもうTIME　OUT。
おやすみなさい。

PTの運動学 2007/04/27 (Fri)

本館に書いたとおり、劣等生が東大生の授業を受けてきた訳ですが。
なので、理解できたことも少ないため、今日はあまり書けなそうです。。。
でも今日は明らかに「restudy」じゃなくて「study」の面も多い内容でした。
ちょっとだけ、解ったことだけ、書いておきます。


回旋筋腱板（rotator cuff）を形成する筋
→肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋


肩甲上腕リズム
肩関節屈曲　60°まで　肩甲骨は動かず
　　　　　　　　 60°～　　上腕骨が２°動くと肩甲骨は１°動く

肩関節外転　30°まで　肩甲骨は動かず
　　　　　　　　 30°～　　 上腕骨が２°動くと肩甲骨は１°動く

実際には体幹の動きも伴うため、厳密には２：１ではない


肩関節屈曲180°に近づくと
肩甲骨は後傾と共に、内転と下制が起こる（僧帽筋下部線維の作用による）



あとは、意味不明でした～。
ごめんなさい、ふくよかミッチー先生。